バランスボール初体験してきました。
なーんかボールで遊んでるだけじゃん、
と横目で見たくなるような印象しか持ってなかったんだけど、
いやいや。
ボールに座って、足を浮かせる（体が床と接触しないようにする）
だけで結構なトレーニングになります。
まっすぐ座ってようとしてもぐわっとぶれちゃったりするんですが、
そういうときにちゃんと腹筋が使われてるのがわかります。
お気楽そうに見えるぶん、できないと悔しいです。
（教えてくれた人はボールの上に立ち上がりさえした！）
向こう一週間の目標→たまのり。
******単語******
ボール
英:ball
独:Ball「バル」
蘭:bal「バル」
★ j3 die Bälle zu|werfen
j3を援助する
This entry was posted on 2006/11/17 at 00:37 and is filed under 1. 日記. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
